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タラバガニの栄養価

こんにちは!北海道釧路にあるumyhokkaidoの橋本です。


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今日はタラバガニの栄養価についてです。 


皆さんは、タラバガニを食べるときはいちいち栄養価なんて気にしませんよね!?


でも、今日のお話を聞いたあとは、タラバガニが今まで以上に魅力的に感じること間違いなしです。


実はタラバガニ、とってもヘルシーなんですよ!


高タンパク低カロリー、まさにヘルシーの代名詞ですね!


牛肉とカロリー比較するとカルビ100g当たり460キロカロリーのところ茹でタラバガニはなんと!


80キロカロリーなんです!


これでもう「こんなにタラバガニ食べたら太っちゃう・・」なんて心配いりませんよ!!


そのほかビタミンもたっぷり、ミネラルも豊富に含んでいますし、タラバガニの身の赤色は


アスタキサンチンという色素で免疫力を高める効果があるんです。さらにカルシウムも豊富、


肝機能強化やコレステロールを抑える効果があるタウリンが豊富に含まれています!


寒い冬のお鍋に入れると風邪に予防になるし、お酒を飲まれるパパさんたちの肝臓にもやさしいし、


カルシウムたっぷりでお子さんの健康な体つくりにも最適ですね!低カロリーでママのダイエットのお手伝いにも


効果を発揮してくれそうです!


家族みんなに喜ばれること間違いなしのタラバガニでした。


それではまた!




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